NUEVO AÑO, NUEVOS HABITOS

 

¿Has logrado tus objetivos y propósitos para este nuevo año?
Los propósitos para este nuevo año siempre son buenas intenciones donde pretendemos restar y no sumar.
Que quiero decir con esto. Siempre queremos quitar algo que no nos gusta y detestamos, pero no sabemos como hacerlo.
Normalmente lo que mas nos proponemos por este orden es:

• Mejorar nuestra salud.
• Pasar mas tiempo con la familia.
• Quitar algún mal habito alimenticio o adicción a algunas sustancias.

¿Cumplimos estos propósitos? NO 
Las estadísticas dicen que en un 80% no cumplimos nuestros propósitos.
¿Que podemos hacer ante esto? ¿esperamos al año siguiente para cocer a plantearnos los mismo y volver a fracasar?

AQUI  TE  VAMOS A YUDAR A QUE COMIENCE CON 5 SENCILLOS PASOS.

1.     Plantea un propósito.

2.     Escríbelo en un lugar donde todos los días lo puedas ver y recordar.

3.     Conviértelo en una acción fácil de hacer.

      a.  Crea la acción (habito) que te permita ser constante.

4.     Convierte la acción en algo simple y fácil de lograr todos los días.

5.     EMPIEZA AHORA!!!!

RECUERDA

"La acción mas pequeña es mejor que la intención mas grande."

Juan Alfonso Pérez Moreno

Lic. Ciencias de la Actividad Física y Deporte

Medicina Biológica-Osteopatía.

 Personal Trainer Cali de Alto Rendimiento